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  • Photo du rédacteurCeltis

La balnéothérapie est-elle accessible à tous ?

Dernière mise à jour : 22 juin 2023

Pour son bien-être physique et mental, l’homme a besoin de pratiquer des activités réconfortantes qui allient plaisir et détente. La balnéothérapie fait partie des solutions pour prendre soin de vous. Cependant, de nombreuses personnes s’interrogent sur l’accessibilité à ce soin. Découvrez ici l’essentiel à savoir sur cette thérapie.


Qu’est-ce que la balnéothérapie ?


balnéothérapie

Le terme balnéothérapie se traduit littéralement par « soins par le bain ». Pratiquée depuis l’antiquité, la balnéothérapie désigne l’ensemble des soins ou traitements effectués dans des bains d’eau. Il peut s’agir d’une eau douce, de mer, de boue ou encore d’algues. Quoi qu’il en soit, cette technique est souvent indiquée pour des fins thérapeutiques.


Vous pouvez également y recourir pour bénéficier d’une parfaite relaxation. Les endroits les plus recommandés pour profiter du soin sont les centres de balnéothérapie, de thermalisme ou de thalassothérapie. La plupart d’entre eux offrent aussi des séances de baignoire balnéo. La balnéothérapie regorge de bienfaits pour votre bien-être physique et votre mental.


En effet, elle permet de soulager les douleurs musculaires et de stimuler la circulation sanguine. En fonction de l’équipement et du type de massage choisi, elle peut aussi accentuer l’élasticité de votre peau. Par ailleurs, elle améliore la qualité de votre sommeil en favorisant la détente de votre corps. Elle constitue aussi un puissant allié contre les effets du stress et du surmenage.


Tout le monde peut-il accéder à la balnéothérapie ?


Dans les faits, la balnéothérapie est accessible à tout le monde. Toutefois, elle reste déconseillée à certaines personnes en raison de problèmes de santé particuliers. Il s’agit de ceux qui souffrent de certaines maladies telles que :

  • l’otite,

  • la sinusite,

  • la pharyngite ;

  • l’hypertension.

Il en est de même pour les personnes victimes de plaies ouvertes, d’incontinence urinaire et d’affections cutanées. Les patients souffrant de maladies contagieuses doivent également éviter de pratiquer la balnéothérapie. Cependant, elle est très recommandée aux personnes qui développent un rhumatisme ou une arthrose.


De même, les patients ayant des séquelles liées à des traumatismes ostéo-articulaires peuvent s’offrir des séances pour faciliter leur guérison. En effet, la balnéothérapie permet de travailler les articulations musculaires tout en atténuant les douleurs.


Comment réussir une séance de balnéothérapie à la maison ?


À défaut de vous rendre dans un centre, sachez que la balnéothérapie peut être réalisée à la maison. Pour y arriver, vous devez trouver la température de l’eau idéale à vos besoins. Celle-ci influe non seulement sur votre confort physique, mais aussi sur votre état d’esprit.


Lorsqu’il s’agit d’un bain thérapeutique, vous pouvez maintenir l’eau à une température de 38 °C. Néanmoins, si vous désirez une séance de relaxation pour assouplir vos muscles, vous devez opter pour une température oscillant entre 35 °C et 36 °C. Pour un bain tonifiant, celle-ci peut varier entre 32 °C et 34 °C.


Pour maximiser votre bien-être pendant cette séance, vous pouvez créer une ambiance de détente avant le bain. À l’occasion, vous avez la possibilité de transformer votre salle de bains en un havre de paix avec un éclairage feutré. Par exemple, il peut être judicieux d’utiliser des bougies pour l’éclairage.


Par ailleurs, sachez qu’il existe d’autres pratiques dont les avantages sont similaires à ceux de la balnéothérapie. Il s’agit notamment de la thalassothérapie qui est une forme de traitement utilisant les bienfaits de l’eau de mer pour soigner certains maux. Elle est bénéfique pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Outre cette pratique, vous pouvez aussi songer à vous intéresser à l’hydrothérapie, à la réflexologie et aux massages.


En somme, la balnéothérapie est une technique qui regorge de multiples bienfaits pour le bien-être physique et mental. Bien qu’elle soit accessible à tous, elle est déconseillée aux personnes ayant certaines maladies.

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