Le cancer est l’une des maladies les plus redoutées dans le monde entier, avec des millions de nouveaux cas diagnostiqués chaque année. Bien que les traitements contre ce mal aient considérablement progressé, ils ne permettent pas d’en guérir totalement. C’est pourquoi il est important de savoir comment limiter la progression de la maladie. Découvrez 6 astuces pouvant vous y aider.
1. Protégez-vous du soleil
Pour limiter l’évolution du cancer, une astuce consiste à se protéger du soleil. Pour ce faire, essayez d’éviter de vous exposer au soleil entre 10 heures et 16 heures. Ce sont des moments où les rayons du soleil sont les plus forts.
Vous devez essayer de rester autant que possible à l’ombre. Cela est particulièrement nécessaire dans le cas d’un cancer de la peau. Il faut également privilégier le port des vêtements dont les couleurs absorbent peu les rayons du soleil comme le blanc.
De plus, pensez à utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 minimum, et ce, même par temps nuageux. En outre, sachez qu’un bon massage peut être efficace pour atténuer les effets du cancer sur votre peau. Pour fuir le soleil, vous pouvez envisager une séance dans un centre spécialisé pour vous détendre physiquement et mentalement.
2. Ayez une alimentation saine
L’adoption d’une alimentation saine est une bonne habitude pour limiter l’évolution de votre cancer. Pour y parvenir, vous devez éviter les aliments transformés, les viandes rouges et les aliments riches en sucre.
Ces derniers augmentent l’inflammation dans le corps, qui est liée à la progression du cancer. Par contre, vous devez privilégier une alimentation riche en antioxydants, vitamines et minéraux naturels.
3. Évitez la consommation du tabac
Le tabagisme est un facteur de risque majeur pour de nombreux types de cancers. En effet, le cancer du poumon, de la bouche, de la gorge, du pancréas, et bien d’autres peuvent être liés à ce phénomène. L’exposition à la fumée secondaire est également susceptible d’augmenter le risque de cancer du poumon.
Par conséquent, vous devez éviter au maximum le tabac. Dans la mesure du possible, arrêtez de fumer pour limiter l’évolution de votre cancer. N’hésitez pas à demander à votre prestataire de soins de santé des produits et des conseils adaptés. Sachez aussi que certaines pierres naturelles peuvent vous aider à lutter contre cette dépendance.
4. Évitez la consommation d’alcool
Pour limiter l’évolution du cancer, il est préférable de s’abstenir complètement de boire de l’alcool. À l’instar du tabac, des études ont montré que cette boisson est associée à un risque de développer différents types de cancers, notamment le cancer de :
La bouche,
La gorge,
Le foie,
L’estomac,
Le côlon,
Et le sein.
De plus, sachez que l’alcool endommage l’ADN, affectant ainsi la capacité de la cellule à réparer les erreurs génétiques. Il affaiblit également le système immunitaire, ce qui peut l’empêcher de détecter et de détruire les cellules cancéreuses de manière efficace. Il peut aussi augmenter le taux d’hormones liées au cancer, en particulier chez les femmes.
5. Faites des activités physiques
Des études ont montré que l’exercice physique peut aider à limiter l’évolution de votre cancer. En effet, il participe au renforcement de votre système immunitaire et à la réduction de l’inflammation. Il joue aussi un rôle important dans l’amélioration de la qualité de vie.
Pour une meilleure pratique physique, il est conseillé de faire au moins 150 minutes d’exercice aérobique modéré ou 75 minutes d’exercice intense par semaine. Cela peut inclure des activités telles que la marche, le yoga ou la natation.
6. Obtenez des soins médicaux réguliers
Obtenir des soins réguliers est une autre façon importante de limiter l’évolution de votre cancer. Des visites fréquentes chez un professionnel de la santé peuvent aider à détecter les signes précoces de cancer. Cela permet aussi de prendre des mesures pour le traiter rapidement.
Des tests de dépistage réguliers pour certains types de cancers peuvent également aider à détecter le mal avant qu’il ne s’installe. N’hésitez donc pas à contacter votre professionnel de la santé pour comprendre vos risques de cancer.
Le cancer est un mal qui détruit de manière progressive. Il est alors préférable de prendre des mesures pour limiter son évolution.