Le massage de type californien a vu le jour dans les années 70, à San Francisco, grâce à de nombreux groupes de massothérapeutes. Il a ensuite séduit plusieurs adeptes et sa pratique s’est étendue à travers le monde entier. Aussi connu sous l’appellation « toucher du cœur », c’est un type de massage qui procure un bien-être à la fois psychologique et psychique. Grâce à ses mouvements longs, lents et fluides, cette méthode est considérée comme l’un des massages les plus efficaces pour lutter contre le stress. Il est également efficace pour relaxer le corps, ainsi que la masse musculaire.
En quoi consiste le massage californien ?
Délicieux et sensuel, ce massage peut se faire tout nu ou en sous-vêtements. Il commence avec des effleurages doux, qui servent à relaxer et à envelopper la peau. Pour ce faire, le masseur utilise généralement une huile de support odorante et relaxante lors du massage californien, et ce, pour qu’il y ait un meilleur glissage. Telle une chorégraphie harmonieuse, la main du masseur se chargera de libérer le corps des tensions profondes. Cela peut même réveiller des souvenirs enfouis. Avec cette pratique sensible, vous aurez l’occasion de contracter quelque chose de plus grand que vous, ce qui fera du bien à l'ensemble de votre corps. Afin de bien obtenir cet effet voulu, il est ainsi très important qu’une complicité et une connexion mutuelle se mette en place entre le masseur et le client.
Quels sont les avantages ?
Ce type de massage procure de nombreux avantages. En effet, il peut agir sur la circulation, sur le système nerveux, sur les muscles, sur le mental et sur le stress.
Une action musculaire
Cette pratique aide à éliminer les toxines de la masse musculaire et lutte contre les courbatures du lendemain et du surlendemain. Et ce, en éliminant les acides lactiques qu’on produit lors d’un effort physique intense. Il est considéré comme un moyen de récupération par excellence. De plus, il est conseillé pour toute personne en reprise d’activité physique.
Une action sur le mental
Le massage californien est très efficace pour soulager le corps en libérant ce dernier des tensions physiques. Il permet à l’esprit de se détacher de se libérer des contraintes. Cela a pour conséquence le renforcement du mental, ce qui aide dans la lutte contre le stress. Par ailleurs, il est aussi très sollicité pour lutter contre le manque de confiance et d’estime en soi.
Une action sur le système nerveux
Il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet. Toutefois, grâce à la stimulation des récepteurs tissulaires, il semblerait qu’il agisse sur le cortex et entraîne un effet apaisant dans la majorité des cas.
Une action circulatoire
Ce massage permet d’améliorer la circulation des liquides organiques. Grâce à un drainage efficace de la circulation veineuse et lymphatique, il améliore l’irrigation des tissus. Il permet également de lutter contre les problèmes de stagnation.
Une action mécanique
Ce massage possède une action mécanique au niveau de l’épiderme. En effet, les manœuvres engendrent des pressages, des lissages et des étirements sur la peau. De plus, cela améliore la respiration tissulaire et élimine les cellules mortes.